Los Angeles
2601 Mission St.
Los Angeles, CA 94110
info@mysite.com
Tel: 123-456-7890
Fax: 123-456-7890
Corinne Bezençon
Accompagnatrice en Montagne
& Enseignante de Yoga
Tél: +41 79 / 507.18.34
Email: corinnebezencon@gmail.com
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Souffle nature...
Un voyage d'émotions dans vos randonnées!
Vos retraites de bien-être : Yoga & Randonnées
NOUVEAUTE 2023:
La tournée des 4 lacs de montagne
Quitter votre quotidien et se connecter à la nature, c'est la promesse de ces journées de randonnée et yoga à la découverte des lacs de montagne et avec comme bonus : une baignade en eau froide !
Des séances yoga dans un décors de rêve, entourée de montagnes et avec vue sur le lac ! Bienveillantes, régénérantes et accessibles à tous et toutes, ces pratiques de yoga invitent tout un chacun à se relier avec l’état intérieur, prendre soin de soi et se ressourcer.
Et pourquoi ne pas expérimenter par la même occasion une immersion en eau froide dans le Lac et profiter de ses bienfaits?
Dates et lieux:
Samedi 27 Mai - Les Diablerets, Lac Arnensee - reste 3 places
Dimanche 11 Juin - Les Mosses, Lac Lioson - ANNULE
Dimanche 2 Juillet - Lac de Sorniot, Valais - reste 4 places
Samedi 19 Août - Lac du Grand Désert, Valais - reste 2 places
Horaire : 9h – 17h (approximatif)
Difficulté : ●●○○ (moyen à sportifs)
Temps de marche effective de chaque sorties : Environ 4 heures étalées sur toute la journée avec pause yoga et pause pique-nique. Max. 700 m. de dénivelé
Prix: 80.-frs (comprend cours de yoga et la randonnée encadrée). La baignade est sous votre propre responsabilité.
Non-inclus: Le transport jusqu’au lieu de départ, pique-nique et boissons
Le temps d'une journée:
Yoga - Rando & Baignade en eau froide
Week-end: Yoga, Lac et Montagne
Dates: 3-4 Juin 2023
Qui n’a pas rêvé de se faire emmener à la découverte de magnifiques paysages de montagne, mêlant la randonnée, le yoga et une nuit authentique en cabane ?
NOUVEAUTE :
Cette année, c’est du côté du Lac de Salanfe et sa cabane que je me réjouis de vous y emmener.
Imaginez un refuge perché au-dessus d'un lac au fin fond d'un cirque rocheux, à presque 2'000 mètres d'altitude.
Un lieu féerique qui invite à la rêverie. Une véritable échappée belle au pays des marmottes & bouquetins !
Une fois sur place, un sentiment de plénitude nous envahit, avec l’envie irrésistible de plonger notre regard dans les reflets vert émeraude du lac qui émerveille les lieux.
C’est dans ce décors que se dérouleront nos séances de yoga : une le samedi après-midi à notre arrivée à la cabane et une le dimanche matin au lever du soleil.
Au programme :
Samedi : Montée à la Cabane. Notre itinéraire nous fera découvrir les Gorges du Dailley, un endroit spectaculaire à visiter avec ses formations rocheuses uniques.
Vous serez récompensé de vos efforts de la journée une fois arrivé à la cabane par une vue imprenable sur le lac. Le site de Salanfe est un lieu incontournable entre la Vallée du Trient, les Dents du Midi et au pied de la majestueuse Tour Salière. Repas, soirée et nuit en cabane
Dimanche : Yoga au lever du jour. Après un délicieux petit déjeuner nous quitterons la chaleureuse cabane pour quelques heures de marches parmi les bouquetins. Pique-nique en chemin. Une randonnée tout autant sportive que majestueuse, la montée au col d’Emaney pour redescendre dans le vallon du même nom. Une extraordinaire randonnée dans une nature sauvage et avec un peu de chance, de voir les marmottes se réveiller en cette période propice du printemps, ce sera une expérience encore plus mémorable.
Détails techniques sur les marches :
Jour 1 : + 1000m / - 80m 8,7km
Jour 2 : + 612m / -1400m 12km
Difficulté des randonnées : ●●○○ (moyen à sportif)
Lieu : Salanfe, VS
RDV : Notre point de rencontre le samedi sera au village de Salvan, accessible en voiture (un service de co-voiturage sera proposé) ou avec le train Mont-Blanc Express.
Horaires : Vous serons communiqué en tant voulu. Retour le dimanche vers 16-17h
Prix: 280.- /pp. avec nuit en cabane et 1⁄2 pension + transports inclus du samedi et dimanche. Boissons à la cabane à vos frais.
Min. 6 personnes / Max. 12 personnes - Encore 2 places
Detox : Yoga, Ayurveda & Montagne
Dates: 23 - 25 Juin 2023
Un séjour en montagne, où nous irons à la rencontre de notre nature sauvage, à travers le yoga et l’ayurveda.
Un weekend dans un lieu en toute simplicité, nous permettant un retour à l’essentiel et une reconnexion à la terre.
Au programme :
- 2 pratiques de yoga par jour (Hatha Yoga, Yoga Nidra et Pranayama (ex. de respirations) dont une le vendredi après votre arrivée.
- Rituels en Ayurveda
- Randonnées en montagne guidée le samedi et dimanche
Difficulté : ●●●○○ (moyen à sportif)
- Début du stage, le vendredi à 17h au dimanche à 17h.
Au pied du barrage d'Emosson, notre lieu de séjour nous promet de belles randonnées et rien que de venir découvrir le barrage et ses montagnes environnante est un voyage en soi !
Lieu: Gietroz, Valais
Prix: 400.- frs / personne (chambre double)
Min. 6 personnes / Max. 10 personnes - Encore 4 places
Yoga - Cueillette & Cuisine des plantes Sauvages & Atelier Céramique
Dates : 7 - 9 Juillet 2023
Accordez-vous le temps d'un week-end, un séjour dédié à la " Reconnexion avec vous-même à travers la nature ". Un souffle nouveau, une parenthèse inespérée.
Au programme:
Yoga (tous niveaux, débutant bienvenus) - Marches - Découverte des fleurs sauvages comestibles & médicinales - Cuisine des plantes - Atelier céramique le dimanche.
Ressourcez-vous et donnez à votre corps un nouvel élan avec l'énergie de saison, un voyage multisensoriel entre le mouvement à la découverte des vertus des plantes, de l'art de les apprivoiser avec respect et les savourer à travers des plats concoctés par vous-même et bien évidemment le corps mis en mouvement à travers les séances de yoga.
L'atelier Céramique sera encadré par mon amie Barbora qui crée de magnifique pièces (Son site: Poterie | Ateliermei.ch | Ormont-dessous ) et qui vous invitera à Explorer les sensations de la terre entre vos mains et réveillant ainsi votre propre créativité.
Tous les ingrédients pour vous offrir des moments de ressourcements, plaisir des papilles, partages et rires, le tout logé dans un petit cocon et lieu insolite.
Un RDV avec la nature et votre propre nature !
Lieu: GRYON, Logement dans un chalet privatif en chambres partagées.
Prix: 565.- /pp. en chambre dortoir (de max. 4p)
595.-/pp en chambre double
Inclus: 2 nuits, repas et pique-niques des 2 jours, séances de yoga, initiation aux plantes et fiches recettes, marches guidées, atelier céramique & finalisation de 2 pièces par nos soins.
Début du stage, le vendredi à 19h au dimanche à 17h.
Un minimum de 6 personnes est requis.
Immersion Nature : Autonomie pour femmes, Bivouac & Yoga
Dates: 26 - 27 Août 2023
2 jours d’autonomie pour femme avec Bivouac sous les étoiles !
Tu souhaites vivre une aventure hors du commun, une nouvelle expérience?
Je te propose un stage de deux jours pour renouer avec la nature et t'initier à la vie en autonomie.
Un séjour pure « liberté » avec 1 nuits sous tente, séances de yoga au beau milieu de la nature face au coucher et lever de soleil, vivre l’expérience de dormir sous tente en pleine nature, ainsi qu’à la clé une formation à l’autonomie et au camping.
Retraite en Montagne: Yoga, Massage Sonore & Rando en conscience
Après le succès de notre weekend en janvier, voici les nouvelles dates:
Samedi 11 au dimanche 12 Novembre 2023
Un week-end de ressourcement et de cocooning au coeur des Alpes Vaudoises.
Osez-vous mettre sur "pause" le temps d'un week-end !
Au travers de la pratique du Yoga et d'autres activités complémentaires, offrez-vous un temps d'écoute, de recentrage et de partage.
Ce stage propose d’explorer votre monde intérieur, vos sensations et ce qui résonne en vous, dans l'instant présent.
Pour ce faire, plusieurs approches du yoga vous seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature (en raquettes) pour s'imprégner des paysages environnants et un délicieux massage avec les bols chantants.
Découvrez ces massages uniques avec les bols dont les vibrations vous apportent instantanément un bien-être.
Samedi 11.11.23 :
- 9h30-12h Randonnée au coeur des Alpes vaudoises (accessibles à tous)
- Massage aux bols chantant avec Maude (sur rdv) : www.frequence-haumea.ch
- 17h Yin Yoga & Voyage sonore et relaxations avec bols tibétains
Dimanche 12.11.23 :
- 9h30-12h Grande pratique de Yoga Flow (inclus pranayama et méditation)
- Massage aux bols chantant avec Maude (sur rdv) : www.frequence-haumea.ch
Lieu: Leysin. Hébergement libre
Prix : Stage complet 250.- frs (comprenant un massage, les cours yoga et la randonnée guidée)
Ou possibilité de participer aux différents cours/activités à la fois:
50.- frs le cours ou la rando / massage 120.- frs (agréée ASCA et RME)
Yoga - Rando et Wellness**** dans le Val d'Aoste
Votre retraite *Bien - être*
Dates: à définir pour 2023
Le Val d'Aoste va vous faire tomber sous le charme entre ses nombreuses possibilités de balades, sa richesse culturelle, son soleil et bien sur son accueil chaleureux. Les Valdotains sont frères des Savoyards ; francophones avec un joli accent.
C'est à Cogne que vous emmène cette retraite bien-être. Cocooning et grands espaces pour se ressourcer. Magnifique village folklorique et traditionnel du Val d'Aoste, Cogne se situe à 1'534 mètres d'altitude, au pied du Gran Paradiso, seul sommet à 4'000m entièrement italien, au coeur du parc national du même nom.
L'hôtel ici est un vrai trésor alpin, construction typique en bois et pierres traditionnelles des habitats Valdotains, espace Wellness, piscine, fitness, tenu par une famille accueillante et conviviale.
Plus d'infos et programme, cliquez ici>>
