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Wooden Hut

Vos retraites de bien-être : Yoga & Randonnées

Balancing Rock
Ancre:Weekends Bien-être

NOUVEAUTE 2023:

 

La tournée des 4 lacs de montagne

Quitter votre quotidien et se connecter à la nature, c'est la promesse de ces journées de randonnée et yoga à la découverte des lacs de montagne et avec comme bonus : une baignade en eau froide !

Des séances yoga dans un décors de rêve, entourée de montagnes et avec vue sur le lac ! Bienveillantes, régénérantes et accessibles à tous et toutes, ces pratiques de yoga invitent tout un chacun à se relier avec l’état intérieur, prendre soin de soi et se ressourcer.

Et pourquoi ne pas expérimenter par la même occasion une immersion en eau froide dans le Lac et profiter de ses bienfaits?

 

Dates et lieux:

Samedi 27 Mai  -  Les Diablerets, Lac Arnensee  - reste 3 places

Dimanche 11 Juin - Les Mosses, Lac Lioson   - ANNULE

Dimanche 2 Juillet - Lac de Sorniot, Valais - reste 4 places

Samedi 19 Août - Lac du Grand Désert, Valais - reste 2 places

Horaire : 9h – 17h (approximatif)

Difficulté : ●●○○ (moyen à sportifs)

Temps de marche effective de chaque sorties : Environ 4 heures étalées sur toute la journée avec pause yoga et pause pique-nique. Max. 700 m. de dénivelé

 

Prix: 80.-­frs (comprend cours de yoga et la randonnée encadrée). La baignade est sous votre propre responsabilité.

 

Non-inclus: Le transport jusqu’au lieu de départ, pique-nique et boissons

Le temps d'une journée:

Yoga - Rando & Baignade en eau froide

 

Namaste
Baignade à Island Beach
Promeneur

Week-end: Yoga, Lac et Montagne

Dates: 3-4 Juin 2023   

 

Qui n’a pas rêvé de se faire emmener à la découverte de magnifiques paysages de montagne, mêlant la randonnée, le yoga et une nuit authentique en cabane ?

 

NOUVEAUTE :

Cette année, c’est du côté du Lac de Salanfe et sa cabane que je me réjouis de vous y emmener.

Imaginez un refuge perché au-dessus d'un lac au fin fond d'un cirque rocheux, à presque 2'000 mètres d'altitude.

Un lieu féerique qui invite à la rêverie. Une véritable échappée belle au pays des marmottes & bouquetins !

Une fois sur place, un sentiment de plénitude nous envahit, avec l’envie irrésistible de plonger notre regard dans les reflets vert émeraude du lac qui émerveille les lieux.

 

C’est dans ce décors que se dérouleront nos séances de yoga : une le samedi après-midi à notre arrivée à la cabane et une le dimanche matin au lever du soleil.

 

Au programme :

Samedi : Montée à la Cabane. Notre itinéraire nous fera découvrir les Gorges du Dailley, un endroit spectaculaire à visiter avec ses formations rocheuses uniques.

Vous serez récompensé de vos efforts de la journée une fois arrivé à la cabane par une vue imprenable sur le lac. Le site de Salanfe est un lieu incontournable entre la Vallée du Trient, les Dents du Midi et au pied de la majestueuse Tour Salière. Repas, soirée et nuit en cabane

 

Dimanche : Yoga au lever du jour. Après un délicieux petit déjeuner nous quitterons la chaleureuse cabane pour quelques heures de marches parmi les bouquetins. Pique-nique en chemin. Une randonnée tout autant sportive que majestueuse, la montée au col d’Emaney pour redescendre dans le vallon du même nom. Une extraordinaire randonnée dans une nature sauvage et avec un peu de chance, de voir les marmottes se réveiller en cette période propice du printemps, ce sera une expérience encore plus mémorable.

 

Détails techniques sur les marches :

Jour 1 :     + 1000m / - 80m     8,7km

Jour 2 :     + 612m / -1400m    12km

Difficulté des randonnées : ●●○○ (moyen à sportif)

Lieu : Salanfe, VS

RDV : Notre point de rencontre le samedi sera au village de Salvan, accessible en voiture (un service de co-voiturage sera proposé) ou avec le train Mont-Blanc Express.

Horaires : Vous serons communiqué en tant voulu. Retour le dimanche vers 16-17h

Prix: 280.- /pp. avec nuit en cabane et 1⁄2 pension + transports inclus du samedi et dimanche. Boissons à la cabane à vos frais.

Min. 6 personnes / Max. 12 personnes - Encore 2 places

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Detox : Yoga, Ayurveda & Montagne

Dates: 23 - 25 Juin 2023

 

Un séjour en montagne, où nous irons à la rencontre de notre nature sauvage, à travers le yoga et l’ayurveda.

Un weekend dans un lieu en toute simplicité, nous permettant un retour à l’essentiel et une reconnexion à la terre.

 

 

Au programme :

- 2 pratiques de yoga par jour (Hatha Yoga, Yoga Nidra et Pranayama (ex. de respirations) dont une le vendredi après votre arrivée.

- Rituels en Ayurveda

- Randonnées en montagne guidée le samedi et dimanche

Difficulté : ●●●○○ (moyen à sportif)  

- Début du stage, le vendredi à 17h au dimanche à 17h.

Au pied du barrage d'Emosson, notre lieu de séjour nous promet de belles randonnées et rien que de venir découvrir le barrage et ses montagnes environnante est un voyage en soi ! 

Lieu: Gietroz, Valais

Prix: 400.- frs / personne (chambre double)

 

Min. 6 personnes / Max. 10 personnes - Encore 4 places

 

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Yoga - Cueillette & Cuisine des plantes Sauvages & Atelier Céramique

Dates : 7 - 9 Juillet 2023       

 ​

Accordez-vous le temps d'un week-end, un séjour dédié à la " Reconnexion avec vous-même à travers la nature ". Un souffle nouveau, une parenthèse inespérée.

 

Au programme:

Yoga (tous niveaux, débutant bienvenus) - Marches - Découverte des fleurs sauvages comestibles & médicinales - Cuisine des plantes - Atelier céramique le dimanche.

Ressourcez-vous et donnez à votre corps un nouvel élan avec l'énergie de saison, un voyage multisensoriel entre le mouvement à la découverte des vertus des plantes, de l'art de les apprivoiser avec respect et les savourer à travers des plats concoctés par vous-même et bien évidemment le corps mis en mouvement à travers les séances de yoga. 

L'atelier Céramique sera encadré par mon amie Barbora qui crée de magnifique pièces (Son site: Poterie | Ateliermei.ch | Ormont-dessous ) et qui vous invitera à Explorer les sensations de la terre entre vos mains et réveillant ainsi votre propre créativité.

Tous les ingrédients pour vous offrir des moments de ressourcements, plaisir des papilles, partages et rires, le tout logé dans un petit cocon et lieu insolite.

 

Un RDV avec la nature et votre propre nature !​

Lieu: GRYON, Logement dans un chalet privatif en chambres partagées. 

 

Prix: 565.- /pp. en chambre dortoir (de max. 4p)

         595.-/pp   en chambre double

Inclus: 2 nuits, repas et pique-niques des 2 jours, séances de yoga, initiation aux plantes et fiches recettes, marches guidées, atelier céramique & finalisation de 2 pièces par nos soins.

Début du stage, le vendredi à 19h au dimanche à 17h.

Un minimum de 6 personnes est requis.

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Poterie à la main

Immersion Nature : Autonomie pour femmes, Bivouac & Yoga

Dates: 26 - 27 Août 2023   

 

2 jours d’autonomie pour femme avec Bivouac sous les étoiles !​

 

Tu souhaites vivre une aventure hors du commun, une nouvelle expérience?

Je te propose un stage de deux jours pour renouer avec la nature et t'initier à la vie en autonomie.

Un séjour pure « liberté » avec 1 nuits sous tente, séances de yoga au beau milieu de la nature face au coucher et lever de soleil, vivre l’expérience de dormir sous tente en pleine nature, ainsi qu’à la clé une formation à l’autonomie et au camping.

 

Plus d'infos et programme, cliquez ici>>

Randonnée

Retraite en Montagne: Yoga, Massage Sonore &  Rando en conscience

Après le succès de notre weekend en janvier, voici les nouvelles dates: 

 

Samedi 11 au dimanche 12 Novembre 2023

Un week-end de ressourcement et de cocooning au coeur des Alpes Vaudoises.

Osez-vous mettre sur "pause" le temps d'un week-end !

Au travers de la pratique du Yoga et d'autres activités complémentaires, offrez-vous un temps d'écoute, de recentrage et de partage. 

 

Ce stage propose d’explorer votre monde intérieur, vos sensations et ce qui résonne en vous, dans l'instant présent.


Pour ce faire, plusieurs approches du yoga vous seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature (en raquettes) pour s'imprégner des paysages environnants et un délicieux massage avec les bols chantants.

Découvrez ces massages uniques avec les bols dont les vibrations vous apportent instantanément un bien-être.


Samedi 11.11.23 :
- 9h30-12h Randonnée au coeur des Alpes vaudoises (accessibles à tous)
- Massage aux bols chantant avec Maude (sur rdv) : www.frequence-haumea.ch

- 17h  Yin Yoga & Voyage sonore et relaxations avec bols tibétains

 

Dimanche 12.11.23 :

- 9h30-12h  Grande pratique de Yoga Flow (inclus pranayama et méditation)

- Massage aux bols chantant avec Maude (sur rdv) : www.frequence-haumea.ch

 

Lieu: Leysin. Hébergement libre

Prix : Stage complet 250.- frs (comprenant un massage, les cours yoga et la randonnée guidée)

 

Ou possibilité de participer aux différents cours/activités à la fois:

50.- frs le cours ou la rando / massage 120.- frs (agréée ASCA et RME)

 

Assis sur un banc
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Spa de luxe

Yoga - Rando et Wellness**** dans le Val d'Aoste

Votre retraite *Bien - être*

 

Dates:  à définir pour 2023

 

Le Val d'Aoste va vous faire tomber sous le charme entre ses nombreuses possibilités de balades, sa richesse culturelle, son soleil et bien sur son accueil chaleureux. Les Valdotains sont frères des Savoyards ; francophones avec un joli accent.

C'est à Cogne que vous emmène cette retraite bien-être. Cocooning et grands espaces pour se ressourcer. Magnifique village folklorique et traditionnel du Val d'Aoste, Cogne se situe à 1'534 mètres d'altitude, au pied du Gran Paradiso, seul sommet à 4'000m entièrement italien, au coeur du parc national du même nom.

L'hôtel ici est un vrai trésor alpin, construction typique en bois et pierres traditionnelles des habitats Valdotains, espace Wellness, piscine, fitness, tenu par une famille accueillante et conviviale.

Plus d'infos et programme, cliquez ici>>

Classe de méditation
Relaxation
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