" Reconnexion à Soi, à travers la nature "

Accordez-vous le temps d'un week-end, un séjour dédié à la " Reconnexion avec vous-même à travers la nature "

Un souffle nouveau, une parenthèse inespérée lors d'un week-end!

Je vous invite à vous octroyer une pause pour vous ressourcer et donner à votre corps un nouvel élan avec l'énergie de la nature.

Ce weekend sera composé de : Yoga - Marche & découverte des fleurs sauvages comestibles - Ateliers de cuisine des plantes - et tous les ingrédients pour vous offrir des moments de ressourcement, plaisir des papilles, le tout logé dans un petit cocon et lieu insolite....

Le YOGA:

Découvrez le yoga, des postures adaptées à tout les niveaux, combinant une respiration lente et profonde, caractérisé par des postures qui chacune apportent leur bénéfice sur votre santé. Le yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Comme la nature en cette saison, nous prenons conscience de notre corps et le réveillons en douceur et dans un état de relaxation...

​Une expérience méditative complète, qui vous aidera à lâcher prise et à prendre véritablement conscience du moment présent, en relâchant les tension du corps, du cœur et ainsi alléger le mental... Vos organes internes respirent – et vous aussi!

 

Marche en "pleine conscience" :

Respirer l'air frais, sentir le parfum des fleurs, entendre les sons de la nature, observer une coccinelle...

Tous nos sens seront en alerte après la pratique de yoga.

 

Découverte des fleurs sauvages comestibles - Ateliers de cuisine des plantes :

Depuis que l’homme est sur terre, il utilise les plantes pour se nourrir et se soigner.

Durant notre balade, vous apprendrez à reconnaître un bon nombre de plantes sauvages comestibles qui poussent couramment autour de nous.

Prendre conscience qu'est ce cadeau : la nature! Pleine de ressources méconnues, vive en énergies durant cette période de l'année où tout reprend vie.

Nous cueillerons de quoi préparer ensemble un repas savoureux et coloré plein de vitamines. L’occasion de voir comment apprêter de somptueux repas: apéro, soupe, gratin et tarte, avec ce que nous avons juste sous nos yeux, magie de mère terre.

Nous dégusterons ces mets tous ensemble pour le repas du soir. De quoi ravir les papilles de tous !

 

Pour Qui?

Par la combinaison de marche en nature en "pleine conscience", ateliers de cuisine des fleurs comestibles et pratiques de yoga, vous renouer avec vous-même, une opportunité d’instants de calme et d’enracinement.

Si vous êtes débutant en Yoga, n'attendez plus pour en découvrir le bénéfice et profitez de ce voyage pour vous-même.

Dates 2020:     10 - 12 Juillet     - Encore 4 places disponible

 

Lieu: Les MOsses

Au programme :

Vendredi:

- 19h Arrivée le vendredi soir pour le partage d'un repas convivial et faire connaissance

Samedi:

- 8h30 Pratique de yoga

- 10h   Petit déjeuner

- 11h30 départ pour une randonnée avec cueillette de plantes comestibles

- 16h   Retour de notre balade, atelier de cuisine de plantes, préparation de notre souper

- 18h30 Apéro et souper

Dimanche:

- 8h30 Pratique de yoga

- 10h   Petit déjeuner

- 11h30 départ pour une randonnée

- 16h  Retour et fin du séjour

Difficulté : ● ● ○ ○ (marche facile à moyen)

Marche effective J1 : 2h    

Marche effective J2 : 4h

 

Prix: 390.- frs

Tout compris : 2 nuits, repas, yoga, initiations plantes, marches guidées, pique-niques des 2 jours et fiches recettes.

Un minimum de 4 personnes est requis.

                                                                                                                              

Corinne Bezençon                                                                                                                     

Accompagnatrice en Montagne 

Enseignante de Yoga                                                                                                        

Tél.: +41 79 507 18 34

Mail: corinnebezencon@gmail.com

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