« Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit où tu seras toute ta vie » — Riggi Line

Yoga 

Besoin de Grand Air et d'Espace? La nature vous appelle...Reconnexion avec vous même

 

Yoga - Nature - Randonnée:

 

Proposé sur des séjours de weekends en montagne, un mix entre les pratiques de yoga, la marche et méditer sont tous trois des activités qui se nourrissent les uns des autres. En randonnée comme en yoga, nous retrouvons le lien à la terre : une relation physique à la nature, un "corps à corps". Un temps de déconnexion avec le monde extérieur, dans la simplicité et rien que pour vous.

Un séjour dédié à la " Reconnexion avec vous-même à travers la nature ", un souffle nouveau, une parenthèse inespérée...

Autre escapade: Yoga - Brunch, chaque 1er dimanche du mois

Besoin de structure? D'une organisation de votre temps définie?!

 

Cours collectifs en salles

Horaires:                                                                                        Lieux: (voir adresses en bas de page)

 

Mardi:                15h30 - 16h30   Yoga Enfants                              Leysin, salle suchet

                          17h45 - 19h00   Energy Yoga                              Ollon, Centre Nivedita

                         

19h15 - 20h30   Yin Yoga                                

                    

 

Mercredi:           8h30 - 9h45      Hatha Yoga                               Leysin, Centre Sportif de la Piscine

                         

19h15 - 20h30    Yin Yoga                                   Leysin,  Warpellin Wellness

 

Jeudi:                18h00 - 19h15   Hatha Yoga                               Sépey, Salle de gymnastique du Collège 

                         

19h30 - 20h45   Yin Yoga

                

 

Dimanche:         9h - 10h30    Yoga & Brunch à la ferme chaque 1er dimanche du mois, Ollon

                                               (possibilité de venir uniquement au cours de yoga = 30.-frs)

 

 

 

Tarifs:         Cours = 30.- Frs  / 1 cours d'essai = 15.-Frs

                     

                    Abonnements: 10 leçons = 250.- frs / validité 4 mois (voir: Conditions et Faqs)

                    Cours privés: 1h = 100.- Frs  

   Cours Enfants: 10.- frs la fois ou 150.-frs le semestre

 

 

 

Pour qui?  

Accessibles à tous. Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour venir aux cours.

J'adapte les postures en fonction de vos possibilités.

Equipements: tenue confortable, votre tapis (sauf Ollon et mercredis soirs à Leysin ), votre coussin ( cours de Yin) 

 

Lieux:

 

Ollon:    Centre Nivedita

              Rue de la Tour 67
              1867 Ollon (pour le GPS mentionner 65)

              www.nivedita.ch

Leysin:   Warpelin Wellness

               Route de corbelet 53

               1854 Leysin

               www.warpelin-wellness.com

               Centres Sportifs Leysin

               www.sportleysin.ch

Sépey:    Etablissement scolaire

                Rue de la gare 2

                1863 Le Sépey

 

 

Je me réjouis de vous accueillir dans ces deux lieux remplis de magies qui invite au calme et au ressourcement.

 

Merci de vous inscrire, au plus tard la veille!

DESCRIPTION DES COURS

 

YIN YOGA 

Le Yin Yoga est une pratique calme, simple et profonde. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes afin d'étirer le corps, calmer la respiration et le mental. En stimulant le chi (énergie vitale) dans les tissus conjonctifs, le Yin yoga libère les tensions sur les plans physique, mental et émotionnel. Cette pratique apporte un équilibre intéressant à nos modes de vie actifs. Elle nous emmène à la rencontre de l’énergie féminine présente en chaque être humain. Lâcher prise, ouverture et accueil.

 

 

ENERGY YOGA

Découvre ce "Flow" en toi, Ouvre-toi à la joie et la créativité que tu portes en toi. L' Energy yoga est un style de yoga basé sur l’Ashtanga Yoga et le Vinyasa Yoga. Pratique d’enchaînements axés sur la fluidité du mouvement et la précision dans l’alignements des postures. Le but est de créer de l'énergie, de la faire circuler librement dans le corps, tout en lâchant prise.  

 

 

YOGA DYNAMIQUE

Afin de préparer votre corps au grès des saisons. Un cours tonique, entre du Pilate et Yoga :

Renforcement musculaire, Gainage abdominaux et dorsaux, Souplesse des genoux, des hanches, du dos et des chevilles
Gagner en mobilité de toutes vos articulations, Améliorer votre sens de l'équilibre, Coordination du mouvement et de la respiration, Augmenter vos canaux de perceptions et retrouver votre tonus et agilité

 

 

HATHA YOGA 

La branche du yoga la plus ancienne et la plus traditionnelle : le yoga du soleil « Ha » et de la lune «tha», qui se base sur des postures tenues quelques respirations et des enchaînements conscients synchronisés au souffle. Une séance qui vise à trouver un état d'équilibre intérieur autour de différentes postures debout, assises et couchées ainsi que certains exercices de respiration (pranayama). Le calme s'installe en vous pour le reste de votre journée.

 

YOGA ENFANTS 

Le yoga enfants s’adresse à petits et grand. Ce cours en groupe est une façon ludique de pratiquer le yoga tous ensemble. Il offre un espace de complicité et de partage. Découverte des postures, des respirations, de la relaxation à travers un enseignement ludique​, jeux, etc...

Plus d'infos: cliquez ici

AUTRES EVENEMENTS:

 

YOGA &  RANDO

Proposé sur des séjours de weekends en montagne, un mix entre les pratiques de yoga, la marche et méditer sont tous trois des activités qui se nourrissent les uns des autres. En randonnée comme en yoga, nous retrouvons le lien à la terre : une relation physique à la nature, un "corps à corps". Un temps de déconnexion avec le monde extérieur, dans la simplicité et rien que pour vous.

Plus d'infos: cliquez ici

YOGA & BRUNCH A LA FERME

Chaque 1er dimanche du mois, offrez-vous un moment de douceur et bien-être, à votre corps, votre esprit et à vos papilles !

Une fois par mois, votre séance de yoga dominical se prolonge par le plaisir gourmand d'un brunch, préparé par la ferme du domaine de la Perrole, avec ses produits maisons et du terroir. C'est un délicieux éveil des sens qui vous attend !

Plus d'infos: cliquez ici

YOGA & ESCALADE

Envie de découvrir le yoga et /ou l'escalade? Nous vous invitons  dans la simplicité à découvrir ces 2 activités, une combinaison parfaite et l'occasion de savourer une semaine de vacances entre filles en Sicile.

Plus d'infos: cliquez ici

 

                                                                                                                              

Corinne Bezençon                                                                                                                     

Accompagnatrice en Montagne 

Enseignante de Yoga                                                                                                        

Tél.: +41 79 507 18 34

Mail: corinnebezencon@gmail.com

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