Los Angeles
2601 Mission St.
Los Angeles, CA 94110
info@mysite.com
Tel: 123-456-7890
Fax: 123-456-7890

Corinne Bezençon
Accompagnatrice en Montagne
& Enseignante de Yoga
Tél: +41 79 / 507.18.34
Email: corinnebezencon@gmail.com
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Souffle nature...
Un voyage d'émotions dans vos randonnées!

" En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais" . Citation de Sénèque
La randonnée peut être pratiquée d'une manière très proche d'une séance de yoga : prise de conscience de son corps, de la respiration, observation de nos pensées qui émergent et qui se dissipent, communion avec un environnement propice aux questionnements sur notre vraie nature…
En s'immergeant dans la nature, on s'invite à un retour à la simplicité par le mouvement et la joie de découvrir de nouveaux paysages.
Yoga & Raquettes, le temps d'une journée



Boostez votre système immunitaire à travers une séance de yoga en plein air, puis découvrir les joies des balades en raquettes, marcher sur un manteau d'or blanc, prendre de la hauteur, atteindre un sommet pour découvrir une vue à couper le souffle...
Justement; reprenez votre souffle, il est temps de vous occuper de vous!
Un moyen d'évasion, une bulle de bien-être s'invite à vous le temps de cette journée, dédiée à un voyage en soi mais et aussi à travers des paysages, ces espaces qui nous invitent à s'écouter, à se reconnecter avec le moment présent, au lâcher prise en s'immergeant dans ce décors blanc pétillant !
Apprenez à le gérer votre respiration dans l'effort ainsi que dans votre quotidien, amener le calme et l'équilibre intérieur vous aiderons à affronter tout ce que demande votre corps physique ou difficultés dans la vie.
Cette journée est une invitation à vous régénérer, respirations rafraichissantes, en conscience combinée à l'aide de mouvements doux, un bol d'air pur pour se revitaliser : corps et esprit.
Dates* et Lieux (chaque lieu aura son lot de surprises et thématique):
Dimanche 01.01.23 - 1er jour de l'an : Vivre le RENOUVEAU
Lieu : Leysin
Dimanche 12.02.23 - Detox & Oxygène des montagnes
Lieu: Lécherette, Mont-chevreuil
Dimanche 26.02.23 - Hors du temps
Lieu: Diablerets, Lac Retaud
* Ces sorties peuvent aussi avoir lieu sur demande (selon dates et lieux de votre choix), pour vos sorties d'entreprises, anniversaire, surprise entres amis, famille, etc...
Qui: Adultes
Horaire : 9h30-16h
Difficulté : ●○○○ (facile à moyen)
Prix: 80.-/ personne
Min. 6 personnes
Yoga - Raquettes & Repas à Pra Cornet, aux Mosses



Se ressourcer à la montagne:
Être en montagne, c'est lâcher prise sur le temps, contempler les paysages,
s'ouvrir à ce qui est, être à l'écoute de soi, corps - souffle - esprit, marche et respiration consciente, dans de magnifiques décors, évasion et ressourcement garantis !
Programme:
9h Yoga (à la salle de l'Espace Nordique)
10h45 Départ en raquettes
12h30 Repas au refuge de Pra Cornet
15h Retour aux Mosses
Dates:
Vendredi 13.01.23
Vendredi 10.02.23
Vendredi 03.03.23
Qui: Adultes
Lieu : Les Mosses, VD Rdv: salle de l'Espace Nordique, Col des Mosses
Horaire : 9h – 15h
Difficulté : ●○○○ (facile à moyen marcheurs)
Marche effective : 2h30 Distance : 4 km Dénivelé : + 200m/ - 200m Altitude max. : 1645m
Accessible en transports publics : Train Aigle-Sépey puis Car postal n 173
Accessible en voiture : oui, parking.
Prix: 90.-frs (comprend cours de yoga, la randonnée encadrée, repas: soupe, quiche, dessert, thé ou café)
Yoga *Pose* & Montagne



Dates: Samedi 28 au dimanche 29 Janvier
Un week-end de ressourcement et de cocooning au coeur des Alpes Vaudoises (Leysin)
Osez vous mettre sur "pause" le temps d'un week-end !
Au travers de la pratique du Yoga et d'autres activités complémentaires, offrez-vous un temps d'écoute, de recentrage et de partage.
Ce stage propose d’explorer votre monde intérieur, vos sensations et ce qui résonne en vous, dans l'instant présent.
Ressourcer votre corps et votre esprit lors d’un weekend à la montagne.
Pour ce faire, plusieurs approches du yoga vous seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature (en raquettes) pour s'imprégner des paysages environnants et un délicieux massage avec les bols chantants.
Découvrez ces massages uniques avec les bols dont les vibrations vous apportent instantanément un bien-être.
Laissez votre corps retrouver ses fréquences et son équilibre avec Maude.
Samedi 28.01.23 :
- 9h30-12h Randonnée en raquettes (accessibles à tous)
- Massage aux bols chantant avec Maude (sur rdv) : www.frequence-haumea.ch
- 17h-18h30 Yin Yoga & Voyage sonore et relaxations avec bols tibétains
Dimanche 29.01.23 :
- 9h30-12h Grande pratique de Yoga Flow (inclus pranayama et méditation)
- Massage aux bols chantant avec Maude (sur rdv) : www.frequence-haumea.ch
Lieu: Leysin. Hébergement libre
Prix : Stage complet (comprenant massage, cours yoga et sortie raquettes) 250.- frs
Ou possibilité de participer aux différents cours/activités à la fois: 50.- frs le cours ou rando raquettes / massage 120.- frs (agréée ASCA et RME)
Nous nous réjouissons avec Maude de vivre ces doux moments avec vous !