Souffle nature... 

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" En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais" . Citation de Sénèque

La randonnée peut être pratiquée d'une manière très proche d'une séance de yoga : prise de conscience de son corps, de la respiration, observation de nos pensées qui émergent et qui se dissipent, communion avec un environnement propice aux questionnements sur notre vraie nature…

En s'immergeant dans la nature, on s'invite à un retour à la simplicité par le mouvement et la joie de découvrir de nouveaux paysages.

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Yoga et Raquettes, le temps d'une journée 

Yoga & Raquettes:

Être en montagne, c'est lâcher prise sur le temps, contempler les paysages,

s'ouvrir à ce qui est, être à l'écoute de soi, corps - souffle - esprit,  marche et respiration consciente, dans de magnifiques décors, évasion et ressourcement garantis !

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Programme:

9h                 Yoga (à la salle de l'Espace Nordique)

10h45           Départ en raquettes

12h30           Repas au refuge de Pra Cornet

15h00           Retour aux Mosses

Dates:

Les Vendredis

03.01.20

17.01.20

07.02.20

21.02.20

06.03.20

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Qui: Adultes

Lieu : Les Mosses, VD   Rdv: salle de l'Espace Nordique, Col des Mosses

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Horaire : 9h – 15h00

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Difficulté : ●○○○ (facile à moyen marcheurs)

Marche effective : 2h00    Distance :  4 km    Dénivelé : + 200m/ - 200m   Altitude max. : 1645m

Accessible en transports publics : Train Aigle-Sépey puis Car postal n 173

Accessible en voiture : oui, parking.

Prix: 75.-­frs (comprend yoga, la randonnée encadrée, repas: soupe, quiche, tarte, thé ou café)

Yoga (9h-10h30) uniquement: 30.-frs

Yoga et Raquettes, le temps d'une journée, Leysin 

Ressourcez-vous lors d'un après-midi combinant randonnée en raquettes et yoga dans les alpes vaudoises, à Leysin.

Les cours de Yoga seront renforcés par la pratique de la pleine conscience et de la méditation effectuées lors de randonnées en raquettes, à l'air frais des montagnes.
Un excellent moyen de lâcher prise sur la semaine écoulée, et commencer le weekend ressourcer, dans le calme, au coeur des montagnes des Alpes du Léman.

Dates: 

Les 1ers Samedis du mois

Autres dates; sur demande!

Une excellente idée de sortie pour votre entreprise, créer aussi une cohésion de groupe, vos collaborateurs repartiront rechargés. Une pause idéale à intégrer à un séminaire ou autres...

Prix :

Yoga & Raquettes: 50.- frs

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Réservation obligatoire

De 6 à 12 personnes
 

Lieu: 14h00 à la carrière des chamois à Leysin, Retour max.16h30
 

Matériels : Habits chaud (veste et pantalon de ski), habits de rechange, bonne chaussures montante d’hiver, raquettes et bâtons, sac à dos avec boissons (min. 1L. par personne, barres de céréales ou divers snacks), gants, lunettes à soleil, crème solaire.

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Hébergements & Massages: Pour prolonger ce bien-être, pourquoi pas réserver une nuit sur place à l'hôtel*** Le Grand Chalet, et ainsi se reposer le dimanche...

Massages peuvent être intégré à votre séjour sur place.

Infos ici

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Raquettes et Respirations 

Spécial "Oxygène" des montagnes :

Découvrez les joies des balades en raquettes, marcher sur un manteau d'or blanc, prendre de la hauteur, atteindre un sommet pour découvrir une vue à couper le souffle....Justement; reprenez votre souffle, il est temps de vous occupez de vous!

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Apprenez à le gérer votre respiration dans l'effort, calme et équilibre intérieur vous aiderons à affronter tout ce que demande votre corps physique ou difficultés dans la vie. Cette randonnée est une invitation à vous régénérer, respirations rafraichissantes, en conscience, avec des mouvements doux, un bol d'air pur pour se revitaliser: corps et esprit.   

Dates: sur demande

Qui: Adultes

Lieu : Leysin, VD   Rdv: parking de la carrière des chamois

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Horaire : 10h – 12h00

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Difficulté : ●○○○ (facile)

Marche effective : 1h30    Distance : 3 km    Dénivelé : +160m/ -160m   Altitude max. : 1640 m

Accessible en transports publics : Train Aigle-Leysin Grand Hôtel

Accessible en voiture : oui, parking.

Prix: 30.-­frs 

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