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" En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais" . Citation de Sénèque

 

La randonnée peut être pratiquée d'une manière très proche d'une séance de yoga : prise de conscience de son corps, de la respiration, observation de nos pensées qui émergent et qui se dissipent, communion avec un environnement propice aux questionnements sur notre vraie nature…

En s'immergeant dans la nature, on s'invite à un retour à la simplicité par le mouvement et la joie de découvrir de nouveaux paysages.

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Yoga & Raquettes, le temps d'une journée

Route de ski
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Boostez votre système immunitaire à travers une séance de yoga en plein air, puis découvrir les joies des balades en raquettes, marcher sur un manteau d'or blanc, prendre de la hauteur, atteindre un sommet pour découvrir une vue à couper le souffle...

Justement; reprenez votre souffle, il est temps de vous occuper de vous!

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Un moyen d'évasion, une bulle de bien-être s'invite à vous le temps de cette journée, dédiée à un voyage en soi mais et aussi à travers des paysages, ces espaces qui nous invitent à s'écouter, à se reconnecter avec le moment présent, au lâcher prise en s'immergeant dans ce décors blanc pétillant !

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Apprenez à le gérer votre respiration dans l'effort ainsi que dans votre quotidien, amener le calme et l'équilibre intérieur vous aiderons à affronter tout ce que demande votre corps physique ou difficultés dans la vie.

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Cette journée est une invitation à vous régénérer, respirations rafraichissantes, en conscience combinée à l'aide de mouvements doux, un bol d'air pur pour se revitaliser : corps et esprit.   

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Dates* et Lieux (chaque lieu aura son lot de surprises et thématique):

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Dimanche 01.01.23  - 1er jour de l'an : Vivre le RENOUVEAU             

Lieu : Leysin

 

 

Dimanche 12.02.23 -  Detox & Oxygène des montagnes

Lieu:  Lécherette, Mont-chevreuil

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Dimanche 26.02.23 -  Hors du temps 

Lieu:  Diablerets, Lac Retaud

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* Ces sorties peuvent aussi avoir lieu sur demande (selon dates et lieux de votre choix), pour vos sorties d'entreprises, anniversaire, surprise entres amis, famille, etc...

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Qui: Adultes

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Horaire : 9h30-16h

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Difficulté : ●○○○ (facile à moyen)

  

Prix: 80.-/ personne    

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Min. 6 personnes

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Yoga - Raquettes & Repas à Pra Cornet, aux Mosses

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Se ressourcer à la montagne:

 

Être en montagne, c'est lâcher prise sur le temps, contempler les paysages,

s'ouvrir à ce qui est, être à l'écoute de soi, corps - souffle - esprit,  marche et respiration consciente, dans de magnifiques décors, évasion et ressourcement garantis !

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Programme:

9h                 Yoga (à la salle de l'Espace Nordique)

10h45           Départ en raquettes

12h30           Repas au refuge de Pra Cornet

15h               Retour aux Mosses

 

Dates:

Vendredi 13.01.23

Vendredi 10.02.23

Vendredi 03.03.23

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Qui: Adultes

 

Lieu : Les Mosses, VD   Rdv: salle de l'Espace Nordique, Col des Mosses

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Horaire : 9h – 15h

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Difficulté : ●○○○ (facile à moyen marcheurs)

Marche effective : 2h30    Distance :  4 km    Dénivelé : + 200m/ - 200m   Altitude max. : 1645m

 

Accessible en transports publics : Train Aigle-Sépey puis Car postal n 173

Accessible en voiture : oui, parking.

 

Prix: 90.-­frs (comprend cours de yoga, la randonnée encadrée, repas: soupe, quiche, dessert, thé ou café)

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Yoga *Pose* &  Montagne

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Dates: Samedi 28 au dimanche 29 Janvier

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Un week-end de ressourcement et de cocooning au coeur des Alpes Vaudoises (Leysin)

 

Osez vous mettre sur "pause" le temps d'un week-end !

Au travers de la pratique du Yoga et d'autres activités complémentaires, offrez-vous un temps d'écoute, de recentrage et de partage. 

 

Ce stage propose d’explorer votre monde intérieur, vos sensations et ce qui résonne en vous, dans l'instant présent.

 

Ressourcer votre corps et votre esprit lors d’un weekend à la montagne.
Pour ce faire, plusieurs approches du yoga vous seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature (en raquettes) pour s'imprégner des paysages environnants et un délicieux massage avec les bols chantants.

Découvrez ces massages uniques avec les bols dont les vibrations vous apportent instantanément un bien-être.

Laissez votre corps retrouver ses fréquences et son équilibre avec Maude.


Samedi 28.01.23 :
- 9h30-12h Randonnée en raquettes (accessibles à tous)
- Massage aux bols chantant avec Maude (sur rdv) : www.frequence-haumea.ch

- 17h-18h30 Yin Yoga & Voyage sonore et relaxations avec bols tibétains

 

Dimanche 29.01.23 :

- 9h30-12h  Grande pratique de Yoga Flow (inclus pranayama et méditation)

- Massage aux bols chantant avec Maude (sur rdv) : www.frequence-haumea.ch

 

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Lieu: Leysin. Hébergement libre

 

Prix : Stage complet (comprenant massage, cours yoga et sortie raquettes) 250.- frs

 

Ou possibilité de participer aux différents cours/activités à la fois: 50.- frs le cours ou rando raquettes / massage 120.- frs (agréée ASCA et RME)

 

 

Nous nous réjouissons avec Maude de vivre ces doux moments avec vous !

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