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Yoga & Escalade

L'escalade vous tente mais vous n'en n'avez jamais fait?!!

 

Vous recherchez à vous ressourcer, lâcher-prise sur votre vie le temps d'un weekend ou d'une semaine?


Vous souhaitez améliorer votre pratique de yoga ou simplement découvrir ?

C'est l'occasion rêvée de découvrir les bienfaits de ces 2 sports, de vous surprendre à dépasser vos limites, le tout encadré avec bienveillance.

La pratique de la grimpe et celle du yoga se complète à merveille. Entre concentration, souplesse et respirations.

 

Le Yoga:

Pour vous échauffer avant de grimper, pour dérouiller vos articulations, un travail de tout le corps en fluidité, vider votre mental en synchronisant mouvement respiratoire et mouvement physique, ainsi que vous étirer pour relâcher les muscles et travailler quelques antagonistes après les sessions avec un yoga doux.

Le Souffle:

Des exercices de respiration pour gérer les situations stressantes (vertiges ou autre), augmenter vos capacités respiratoires et améliorer votre concentration et votre équilibre


L'Escalade:
Ludivine Luisier et Aline Darbellay, 2 valaisannes pleines d'énergies, ont crée leur école d'escalade pour femmes: Venga.

Amoureuses de la nature et du rocher, elles nous initieront à ce sport, adapté aux niveaux de chacune. Et comme elles le mentionne si bien: Rendez l'impossible possible; grimpez! - Brice Cornet

 

 

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Vacances de rêves: Escalade & Yoga en Toscane

Une semaine d'escalade au goût de la dolce vita.

Tous les jours, nous découvrirons des lieux différents où vous recevrez tous les conseils techniques pour évoluer et progresser. Les journées seront rythmées par une séance de yoga en harmonie avec la grimpe soit au réveil ou pour détendre en soirée. Et bien entendu, nous nous laisserons porter par tous les plaisirs de l'Italie (glaces, mer, apéritivos...).

Dates:  22 au 29 Avril 2023

Prix:

CHF 1400.- (comprenant logement en appartement, petit déjeuner et encadrement)

CHF 1300.- pour les membres "Venga"

Niveau requis: débutants acceptés. Adultes (dès 16 ans, débutants et avancés)

Délai de réservation: Soyez les premières à réservez, places limitées.

 

Plus d'infos sur Venga Escalade: https://www.venga-escalade.com

Mise à l'échelle the Rocks
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Week-end Yoga & Escalade au Val d'Aoste

Le Val d'Aoste, lieu mythique avec tous ses trésors d'activités, son soleil, la bonne humeur et chaleureux accueil des valdôtains, ses pastas et pizzas, l'ambiance colorées et un hébergement insolite au milieu d'un village traditionnel et calme.

 

Le temps d'un week-end, se ressourcer et découvrir la combinaison du Yoga et l'Escalade, les bienfaits pour le corps et l'esprit.

Vous êtes débutante en escalade?! C'est l'occasion rêvée de découvrir ce sport ! Encadrement bienveillant, entre nanas, ajouter à ceci les pratiques de yoga, vous voici déjà transportée et ressourcée. 


Dates : 23 - 24 septembre 2023

 

Départ vendredi 22 septembre fin d'après-midi, retour dimanche ~16h.

Délai de réservation: 31 juillet

Prix : 500 CHF - comprenant 2 nuits dans un village typique avec petits déjeuners, encadrement et yoga.

(non-compris: transports, matériel, repas midi et soir)

Tarif spécial membre: CHF 450.-

 

Réservé aux femmes dès 16 ans (minimum 4 personnes)

 

Délai de réservation: Soyez les premières à réservez, places limitées.

Plus d'infos sur Venga Escalade: https://www.venga-escalade.com

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Vacances en Sicile: Yoga & Escalade 

Pourquoi pas vous laisser tenter par une semaine de grimpe et de yoga? Une région qui vous charmera par ses belles falaises et ses jolis paysages. Durant ce stage, vous recevrez tous les conseils pour progresser en escalade ainsi que la douceur des cours de yoga  qui se marie parfaitement avec l'escalade. 

Dates: 21 au 28 Octobre 2023

 

Prix: 1400.-frs (comprenant logement en appartement, petit déjeuner, encadrement et yoga) / 1300.- pour  membres "Venga"

 

Exclusif pour femmes (dès 16ans, débutantes et avancées)

 

Délai de réservation: Soyez les premières à réservez, places limitées.

 

Plus d'infos sur Venga Escalade: https://www.venga-escalade.com

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