Yoga & Escalade

L'escalade vous tente mais vous n'en n'avez jamais fait?!!

 

Vous rechercher à vous ressourcer, lâcher-prise sur votre vie le temps d'un weekend ou d'une semaine?


Vous souhaitez améliorer votre pratique de yoga ou simplement découvrir ?

C'est l'occasion rêvée de découvrir les bienfaits de ces 2 sports, de vous surprendre à dépasser vos limites, le tout encadré avec bienveillance.

La pratique de la grimpe et celle du yoga se complète à merveille. Entre concentration, souplesse et respirations.

 

Le Yoga:

Pour vous échauffer avant de grimper, pour dérouiller vos articulations, un travail de tout le corps en fluidité, vider votre mental en synchronisant mouvement respiratoire et mouvement physique, ainsi que vous étirer pour relâcher les muscles et travailler quelques antagonistes après les sessions avec un yoga doux.

Le Souffle:

Des exercices de respiration pour gérer les situations stressantes (vertiges ou autre), augmenter vos capacités respiratoires et améliorer votre concentration et votre équilibre


L'Escalade:
Ludivine Luisier et Aline Darbellay, 2 valaisannes pleines d'énergies, ont crée leur école d'escalade pour femmes: Venga.

Amoureuses de la nature et du rocher, elles nous initieront à ce sport, adapté aux niveaux de chacune. Et comme elles le mentionne si bien: Rendez l'impossible possible; grimpez! - Brice Cornet

 

 

Vacances en Sicile 

Venez découvrir la dolce vita de la Sicile durant notre voyage en combinant: Yoga et Escalade, le tout dans un cadre magnifique au bord de la mer.

En alliant la douceur du yoga, ce stage vous permettra de vous initier ou de parfaire vos connaissances en grimpe tout en vous ressourçant.

 

Dates: Automne 2020

 

Prix: 1250.-frs Comprend: encadrement, hôtel avec vue sur la mer et petit déjeûner. (non-compris: repas du midi et soir, transports et matériels)

 

Exclusif pour femmes (dès 16ans, débutantes et avancées)

 

Délai de réservation: Soyez les premières à réservez, places limitées.

 

Plus d'infos sur Venga Escalade: https://www.venga-escalade.com

Week-end au Val d'Aoste

Le Val d'Aoste, lieu mythique avec tous ses trésors d'activités, son soleil, la bonne humeur et chaleureux accueil des valdôtains, ses pastas et pizzas, l'ambiance colorées et un hébergement insolite au milieu d'un village traditionnel et calme.

 

Le temps d'un week-end, se ressourcer et découvrir la combinaison du Yoga et l'Escalade, les bienfaits pour le corps et l'esprit.

Vous êtes débutante en escalade?! C'est l'occasion rêvée de découvrir ce sport ! Encadrement bienveillant, entre nanas, ajouter à ceci les pratiques de yoga, vous voici déjà transportée et ressourcée. 

 

Dates: 20 - 22 septembre 2019

 

Prix: 500.-frs Comprend: encadrement, hébergement et petit déjeuner. (non-compris: repas du midi et soir, transports et matériels)

 

Exclusif pour femmes (dès 16ans, débutantes et avancées)

 

Délai de réservation: Soyez les premières à réservez, places limitées.

Plus d'infos sur Venga Escalade: https://www.venga-escalade.com

La Sicile en image:

                                                                                                                              

Corinne Bezençon                                                                                                                     

Accompagnatrice en Montagne 

Enseignante de Yoga                                                                                                        

Tél.: +41 79 507 18 34

Mail: corinnebezencon@gmail.com

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