L'automne est une période propice au recentrage,à la clarté et à l’épuration.

Bien qu’il nous semble être encore en été, la Médecine Traditionnelle Chinoise nous invite à préparer l’automne dès maintenant. Cette saison est en lien avec l’élément Métal, associé aux :- organes énergétiques Poumon et Gros Intestin,- à la respiration,- à la capacité de lâcher ce qui n’est plus nécessaire,- et à l’accueil de l’espace intérieur.

Yin Yoga

Cette pratique douce et introspective consiste à maintenir des postures pendant plusieurs minutes (à l'aide de coussins ou autres accessoires), favorisant un étirement profond des tissus conjonctifs (dont les fascias) et un apaisement du mental. Elle stimule l'énergie vitale (chi) et aide à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Elle nous emmène à la rencontre de l’énergie féminine présente en chaque être humain. Lâcher prise, ouverture et accueil.

Breathwork

L'atelier de breathwork complète cette expérience en utilisant des techniques de respiration…