Yoga Pré-Natal 

La pratique de yoga adaptée à la femme enceinte est une véritable opportunité pour habiter son corps en confiance et qui permet aux futures mamans et à leur bébé de ressentir pleinement les bienfaits de la relaxation. Avec des effets positifs à la fois sur le corps et le mental de la future maman, le yoga prénatal permet de préparer au mieux ce moment tant attendu et parfois redouté de la mise au monde. C’est aussi une activité idéale pour soulager le corps des tensions accumulées pendant la grossesse et permettre au foetus d’évoluer dans des conditions plus sereines.
 
Les cours sont proposé soit en collectif, soit privatisé.
Lieux: J'ai la possibilité de vous proposer dans mes diverses salles à Ollon, le Sépey ou à Leysin. 
Merci de me contacter si intérêt
Dès Avril 2021:  Les Jeudis 17h30 - 18h45   Salle du Sépey

Yoga Post -Natal avec Bébé

Mère faisant du yoga avec bébé

Le yoga postnatal a été conçu pour aider les jeunes mamans à retrouver leur équilibre physique et émotionnel après l’accouchement. Il se pratique avec ou sans bébé selon le choix de la maman.

Une pratique pour que les femmes puissent renouer avec leur corps en douceur en post-partum. Au fil des séances, vous pourrez renforcer votre périnée et vos abdominaux tranquillement et sans effort.  En effet, selon le docteur De Gasquet, il est primordial de débuter sa rééducation du périnée en douceur avant le fameux rendez-vous des 6 semaines post-accouchement.

Lieux: J'ai la possibilité de vous proposer dans mes diverses salles à Ollon, le Sépey ou à Leysin
 
Dates à venir pour 2021. Merci de me contacter si intérêt
Horaires: à définir
Séances VIDEO à faire chez vous ou ONLINE, Contactez-moi !
En effet, avoir un enfant demande beaucoup de temps et s'organiser pour se libérer du temps ou se déplacer peut devenir une contrainte. C'est pour cela que je vous propose des séances online ou vidéos à suivre chez vous, au moment de votre choix.